Fysiikkavalmennusta mailapeleihin

Tennis | Sulkapallo | Squash | Padel

  • Haluatko kehittää fyysisiä ominaisuuksiasi, jotka tukevat lajiasi?
  • Haluatko ennaltaehkäistä loukkaantumisia sekä pyrkiä parempaan lihastasapainoon?
  • Haluatko päästä eroon mailapelaajilla esiintyvistä tyypillisimmistä jumeista ja kiputiloista?
  • Haluatko sinulle sopivan harjoitusohjelman, jonka voit tehdä ennen tai jälkeen lajitreenin?
  • Haluatko parempaan kuntoon ja päihittää pelikaverisi?
  • Oletko valmentaja ja haluat junioreillesi ammattitaidolla suunnitellun harjoitusohjelman jolloin sinulle jää enemmän aikaa suunnitella lajiharjoituksiasi?
  • Oletko vanhempi ja haluat lapsellesi lajitaidon rinnalle turvallista oheisharjoittelua?

Harjoitusohjelman edut

Yksilöllisyys

Kaiken ikäisille ja tasoisille omat räätälöidyt harjoitusohjelmat yksilön lähtökohdat, tavoitteet ja harjoitustausta huomioiden. Asiakkainamme ovat niin harrastajat ja juniorit kuin kilpa- ja huippu-urheilijatkin. Valmentajamme ovat urheilun ja fysioterapian koulutettuja ammattilaisia yli kymmenen vuoden kokemuksella.

Helppous

Harjoitusohjelmat suoraan mobiililaitteeseesi helposti ja kätevästi. Kaikista harjoitteista on laadukkaat monikulmavideot, joista näet täsmälleen oikeat suoritustekniikat. Kaikki harjoitteet on suunniteltu tehtäväksi kehonpainolla, kuminauhalla, kuntopallolla tai pienellä lisäkuormalla, joten et tarvitse kuntosalia.

Tehokkuus

Harjoitusohjelmamme tukee harrastustasi ja tavoitteitasi urheilulajissasi. Treenien avulla saat myös enemmän irti itsestäsi kentällä ja kehityt nopeammin. Treenit voidaan tehdä ennen tai jälkeen lajitreenin tai omana harjoituksenaan. Voit valita päivittäin 15min, 30min tai 45min treenin riippuen aikataulustasi.

Kiinnostuitko?

Lähetä meille sähköposti info@sportlab.fi tai täytä yhteydenottolomake jossa kerrot itsestäsi, tilanteestasi ja tavoitteistasi. Vastaamme sinulle 24 tunnin kuluessa ja tarvittaessa kysymme tarkentavia kysymyksiä. Kun olemme saaneet riittävän hyvän kuvan tarpeistasi ja viikkorytmistäsi, luomme sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman.

Tämän jälkeen saat linkin sähköpostiisi jossa voit suorittaa maksun. Kun maksu on suoritettu, lähetämme sinulle linkin CoachTools -applikaatioon, johon harjoitusohjelma on tehty. Uusille asiakkaille annamme tarvittaessa 15min käyttökoulutuksen puhelimella/skypellä koskien CoachTools -applikaation käyttöä ja harjoitusohjelman aloitusta. Harjoitusjakson viimeisellä viikolla, sinä annat palautteen meille harjoitusjakson onnistumisesta, jonka perusteella teemme sinulle halutessasi uuden harjoitusohjelman.

Jos haluat yksilöllisempää valmennusta, räätälöidään sinulle toimiva valmennuspaketti. Hinta henkilökohtaisesta fysiikkavalmennuksesta riippuu kokonaistarpeistasi sekä siitä missä valmennus toteutetaan. Toimimme pääasiassa Talin Tenniskeskuksessa Helsingissä. Vierailemme tarvittaessa myös muissa mailapeliseuroissa valmentamassa ja kouluttamassa. Teemme yleensä asiakkaillemme alkuun mailapeleihin räätälöidyn liikkuvuus- ja lihaskuntokartoituksen, jonka avulla saamme tietoa valmennuksen ja harjoitussuunnitelman pohjalle.

Yhteydenottolomake

Ota yhteyttä

Jaakko-Antti Peltola (LitM)

Fysiikkavalmentaja ja liikuntabiologi

+358 50 378 7179

info@sportlab.fi

Close

Jätä tietosi niin olemme sinuun yhteydessä!