Strength & Conditioning

Sport Lab® on oheis- ja fysiikkaharjoittelukonsepti tennikseen, sulkapalloon ja squashiin

  • Haluatko kehittää fyysisiä ominaisuuksiasi, jotka tukevat lajiasi?
  • Haluatko ennaltaehkäistä loukkaantumisia sekä pyrkiä parempaan lihastasapainoon?
  • Haluatko päästä eroon mailapelaajilla esiintyvistä tyypillisimmistä jumeista ja kiputiloista?
  • Haluatko sinulle sopivan fysiikkaharjoitusohjelman, jonka voit tehdä ennen tai jälkeen lajitreenin?
  • Haluatko parempaan kuntoon ja päihittää pelikaverisi?
  • Oletko valmentaja ja haluat junioreillesi ammattitaidolla suunnitellun harjoitusohjelman jolloin sinulle jää enemmän aikaa suunnitella lajiharjoituksiasi?
  • Oletko vanhempi ja haluat lapsellesi lajitaidon rinnalle turvallista oheisharjoittelua?

Sport Lab® oheis- ja fysiikkaharjoittelukonseptin etuna on

Yksilöllisyys

Kaiken ikäisille ja tasoisille omat räätälöidyt harjoitusohjelmat yksilön lähtökohdat, tavoitteet ja harjoitustausta huomioiden. Asiakkainamme ovat niin harrastajat ja juniorit kuin kilpa- ja huippu-urheilijatkin. Valmentajamme ovat koulutettuja ammattilaisia yli kymmenen vuoden kokemuksella urheiluvalmennuksesta.

Helppous

Harjoitusohjelmat suoraan mobiililaitteeseesi helposti ja kätevästi. Kaikista harjoitteista on laadukkaat monikulmavideot, joista näet oikeat suoritustekniikat. Kaikki harjoitteet on suunniteltu tehtäväksi kehonpainolla, kuminauhalla, kuntopallolla tai pienellä lisäkuormalla, joten et tarvitse kuntosalia.

Tehokkuus

Harjoitusohjelmamme tukee harrastustasi ja tavoitteitasi urheilulajissasi. Treenien avulla saat myös enemmän irti itsestäsi kentällä ja kehityt nopeammin. Treenit voidaan tehdä ennen tai jälkeen lajitreenin tai omana harjoituksenaan. Voit valita päivittäin 15min, 30min tai 45min treenin riippuen aikataulustasi.

Kiinnostuitko?

Lähetä meille sähköposti info@sportlab.fi tai täytä yhteydenottolomake jossa kerrot itsestäsi, tilanteestasi ja tavoitteistasi. Vastaamme sinulle 24 tunnin kuluessa ja tarvittaessa kysymme tarkentavia kysymyksiä. Kun olemme saaneet riittävän hyvän kuvan tarpeistasi ja viikkorytmistäsi, luomme sinulle henkilökohtaisen harjoitusohjelman.

Tämän jälkeen saat linkin sähköpostiisi jossa voit suorittaa maksun. Kun maksu on suoritettu, lähetämme sinulle linkin CoachTools -applikaatioon, johon harjoitusohjelma on tehty. Uusille asiakkaille annamme tarvittaessa 15min käyttökoulutuksen puhelimella/skypellä koskien CoachTools -applikaation käyttöä ja harjoitusohjelman aloitusta. Harjoitusjakson viimeisellä viikolla, sinä annat palautteen meille harjoitusjakson onnistumisesta, jonka perusteella teemme sinulle halutessasi uuden harjoitusohjelman.

Jos haluat yksilöllisempää valmennusta työskentelemme tiiviimmin kanssasi kohti tavoitteitasi. Hinta henkilökohtaisesta fysiikkavalmennuksesta riippuu kokonaistarpeistasi sekä missä valmennus toteutetaan.

Yhteydenottolomake

Urheiluseuroille, lajiliitoille ja yrityksille

Workshopit ja klinikat

Luennot ja koulutukset

Videoanalyysit ja biomekaniikka

Ota yhteyttä

Terveisin,

Jaakko-Antti Peltola (LitM)

Fysiikkavalmentaja ja liikuntabiologi

+358 50 378 7179

info@sportlab.fi

Close

Jätä tietosi niin olemme sinuun yhteydessä!